吸烟对健康的长期影响
吸烟对健康的长期影响
吸烟的危害
吸烟是一种导致多种健康问题的有害习惯。吸烟导致的死亡人数居世界各地死亡原因之首，每年造成约800万人死亡。吸烟者患许多疾病的风险增加，包括癌症、心脏病、中风、糖尿病和慢性阻塞性肺疾病 (COPD)。吸烟还会导致牙龈疾病、骨质疏松症和糖尿病并发症。
心脏病
吸烟是心脏病的头号可预防原因之一。吸烟者患心脏病的可能性是非吸烟者的两到四倍。这是因为吸烟会損害心脏和血管。吸烟会增加血液中的胆固醇水平，从而导致动脉粥样硬化，动脉粥样硬化会使动脉变窄和变硬，从而导致心脏病发作和中风。吸烟还会导致心脏收缩无力，从而导致心力衰竭。
中风
吸烟是中风的头号可预防原因之一。吸烟者患中风的可能性是非吸烟者的两到四倍。这是因为吸烟会損害心脏和血管。吸烟会增加血液中的胆固醇水平，从而导致动脉粥样硬化，动脉粥样硬化会使动脉变窄和变硬，从而导致中风。吸烟还会损害血管内壁，从而导致血栓形成，血栓会阻塞动脉并导致中风。
癌症
吸烟是多种癌症的头号可预防原因之一。吸烟者患癌症的可能性是非吸烟者的两到十倍。这是因为吸烟会損害细胞的 DNA，而 DNA 损伤会导致癌症。吸烟会导致肺癌、口腔癌、咽癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌。
慢性阻塞性肺疾病 (COPD)
慢性阻塞性肺疾病 (COPD) 是一种进行性肺部疾病，会导致呼吸困难、咳嗽和喘息。COPD 是吸烟者死亡的头号原因。吸烟者患 COPD 的可能性是非吸烟者的十倍。这是因为吸烟会损害肺部组织，而肺部组织损伤会导致 COPD。
牙龈疾病
吸烟是牙龈疾病的头号可预防原因之一。吸烟者患牙龈疾病的可能性是非吸烟者的两到六倍。这是因为吸烟会损害牙龈组织，而牙龈组织损伤会导致牙龈疾病。吸烟还会导致牙齿脱落。
骨质疏松症
吸烟是骨质疏松症的头号可预防原因之一。吸烟者患骨质疏松症的可能性是非吸烟者的两到三倍。这是因为吸烟会损害骨骼组织，而骨骼组织损伤会导致骨质疏松症。吸烟还会导致骨质流失。
糖尿病并发症
吸烟是糖尿病并发症的头号可预防原因之一。吸烟者患糖尿病并发症的可能性是非吸烟者的两到四倍。这是因为吸烟会損害血管，而血管损伤会导致糖尿病并发症。吸烟还会导致血糖升高。
吸烟对孕妇和婴儿的影响
吸烟对孕妇和婴儿也有害。吸烟会导致早产、低出生体重和婴儿猝死综合症 (SIDS)。吸烟还会导致孕妇患妊娠并发症的风险增加，例如妊娠高血压和产后出血。
戒烟的好处
戒烟有很多好处，包括：
降低患癌症、心脏病、中风、COPD、牙龈疾病、骨质疏松症和糖尿病并发症的风险
改善呼吸和循环系统功能
增加体力和耐力
改善皮肤和牙齿的外观
节省金钱
延长寿命
如何戒烟
戒烟很难，但并非不可能。如果你想戒烟，有许多资源可以帮助你。你可以咨询医生或其他医疗保健提供者，他们可以为你提供支持和指导。你也可以加入戒烟支持小组或使用戒烟药物。